運動しても痩せない人に教えたい秘密のダイエット

元々スポーツや運動とは無縁の生活をしており、体を動かすことは大嫌いでした。社会人になってからは事務の仕事で毎日1日中パソコンに向かっての座り仕事だったので体を動かすのは通勤時間のみでした。休みの日も移動は全て車。自宅からどれだけ近い場所へ行く時も全て車。歩く事は殆どありませんでした。



そんな生活を続けていると気が付けば10年で15キロも体重が増えていました。

靴下を履くのに、立ったままではお腹の肉が邪魔して履けなかったり、椅子に座るとお腹の肉がズボンのウエスト部分からはみ出たりが普通になってしまっていましたが自分では特に気にしていませんでした。



ちょうどその頃に勤めていた会社が倒産し、転職しなければならなくなったのですが、転職した先の会社で働き初めてすぐに気になる人が出来、こんなに太っていては駄目だと気付きダイエットする決心をしました。



食べる事が大好きなので食事制限でのダイエットは無理だと思い、運動は大の苦手でしたがウォーキングを始めてみました。

毎朝仕事へ行く前に30分程のウォーキングを始め、3週間位経った頃に何だか物足りなくなり、軽くジョギングも始めてみました。それが楽しい！と思えるようになり運動嫌いの私が毎日少しずつ走る距離を延ばし、毎朝早朝ランで10キロ走ってから仕事に行くようになりました。すると8ヶ月で15キロ体重が減り、10年前まで維持し続けていた元の体重に戻りました。



その後は走る事が楽しくなりフルマラソンやハーフマラソンに出場するようになりました。今では数え切れない程、マラソン大会に出場しています。

転職した先での気になる人も、痩せた後に付き合うようになり、ダイエットが趣味と彼氏を作ってくれたので毎日が幸せです。

ずっと早朝ランは続けているのでリバウンドもなく、体重も維持出来ており、早朝ランをするために早く寝るので規則正しい生活を送ることができ体調も万全です。

運動嫌いの私がダイエットをきっかけに色んなものを得ることが出来たので本当に良かったと思っています。