運動しても痩せない人に教えたい秘密のダイエット

友人に話したら、「なんとなく、分かったけど、汗をたくさん掻いているのに、なかなか痩せなくてと悩んでる人がいたんだよね」とポツリと言いました。「汗を掻けば、痩せられる」。これは当然の事だろうと私も思っていましたが、いったい、どういう事なのでしょうか？

「痩せたいって？それなら運動で汗を掻けばいいじゃないか」と親や、部活のコーチに言われました。体の中に熱ができて汗と一緒に出るから、体の脂肪が燃焼するからと痩せやすい体質になるんだと言われました。

汗をたくさん掻くのに、痩せない。この事実に、インターネットで調べてみると、なんと痩せる汗と痩せにくい汗があるというのです。汗を掻くとデトックスできるけれど、汗を掻く機能が低下している時、痩せるのに欠かせないミネラル成分も一緒に外に出てしまう、ベトベトした悪い汗を掻く事になり、結果、痩せにくくなってしまうそうです。ミネラル成分が出ない、水分だけのサラサラ汗は痩せる汗というわけです。

痩せる汗を掻くために、サウナや岩盤浴をするのが汗を掻く機能が正常になり、痩せる汗を掻くのに効果的なのだそうです。また、大豆を食べる事も効果があるそうです。

私も体が心配になってきたので、サウナに入りに出掛けようと思います。

サウナに行くのが面倒の場合は自宅のお風呂で肩までしっかり浸かりましょう。